№13の「ローチョコフォンデュ教室」をひと足早く体験してみました。

ローチョコは非加熱のカカオを使ったチョコ。ローカカオパウダーを湯煎し、そこにココナッツオイルと生のカカオパウダーを入れて溶かすだけ。温度にさえ気をつければ、作り方はとても簡単です。

ミネラルたっぷりで、味はとっても濃厚！　量が少なめに感じるでしょうが、食べ応えあります！

出来上がったチョコにいちごやバナナ、クッキーなどをつけて食べました。果物との相性が良く、特にいちごの酸味と合います。

ぜひ、ゆるり旅で柳川産のいちごを使った「ローチョコフォンデュ」をお試しください。

■2月24日（月・振休）14時～16時　交流館なかしまワッセにて
※予約・詳細は、ゆるり旅ホームページをご参照ください。
https://yanagawa-yururitabi.net/

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いつかの柳川。
今年は例年より寒く感じるので、肌触りの良い薄い毛布を追加してみました。
海外の方は、冬でもシャワーのみでいいと言われる方が多くて、寝る時に寒いんじゃないかと心配！！
最低気温がマイナスの時は、構わずお布団の中にこっそりと湯たんぽを忍ばせています。

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とかげのポーズUtthan Pristhasana
股関節周りにかなり効きます🦎

「今年こそ、この体重を減らしたい！」
「お腹やせして、
トップスをボトムにインしてすっきり着こなしたい！」

と、なんとなく希望は持つものの
行動に移せず1年が過ぎてしまった…という方
わたしと一度お話してみませんか？☺️

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パーソナルレッスンを受けて下さっている生徒さま
昨年秋頃よりお腹やせと健康管理の目的で
レッスンを始め、
💡体重ー2kg
💡腹囲ー5cm
という結果でした🙌✨

目標達成の数値までは達成していませんが、
目標を設定してからの行動を書き出してもらうと、
4〜5つも行動されていました😳✨
すばらしいですよね♡✨
「もっと筋肉つけたーい！」と言いながら帰られました🤣

時々、サボりたくなる時もあります(わたしもー)
おやつも食べたくなります(わたしもビールをー)
そんな時は日々をめいっぱい頑張ってる証拠！

またここに来て、一緒に身体動かしてみると
きっと「よーし、また頑張ろ✊」って思えますよ😄

あいまいな
「こんな自分になりたいなー」を
「こんな自分になる！」に変えて
いっしょに頑張ってみませんか？

ヨガ初心者の方も
体験レッスンから始めてみましょ😊
(詳しいレッスンメニューは固定投稿にて)

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